Pemakanan Semasa Mengambil Litchin De Bella

Contoh jadual pemakanan saya:

6.30 pagi: Minum Enzim selepas solat Subuh


Minum 0.5 liter air sebelum ke pejabat

7.30 pagi: SARAPAN

Roti whole meal – sandwich @ sapu madu @ kuih 2 biji @ Buah2an

Minum 0.5 liter air

10.00 pagi: Makan sebiji buah Epal/limau/lai

Minum 1 liter air

12.30 tgh: LUNCH

Nasi /sayur/ikan @ sup / bihun sup

Buah potong – betik/tembikai

Minum air 2 liter dari tengah hari ke petang

5.00 ptg: MINUM PETANG

Makan buah2an – 2 biji

Air teh o limau

6.30 ptg: Minum Enzim

7.30 mlm: MAKAN MALAM

Tom yam/bihun sup/laksa/buah2an

Minum 1 liter air

11.00 mlm: Minum Fiber – sebelum tido



Contoh jadual pemakanan saya semasa puasa:

SAHUR


4.30 pagi: Bangun – terus minum enzim

Cuba minum 1liter air

5.15 pagi: Makan kurma /minum susu/mkn nasi/sayur/buah

Minum 0.5 / 1 liter air



BUKA

7.30 mlm: Kurma/susu/kuih – minum enzim

Minum 1 liter air – confirm bole sbb tekak kering sgt

Solat Maghrib

Makan nasi/sayur/sup/tomyam/laksa/buah2an

Minum 1 liter air

8.30 mlm: Solat Isyak & Tarawikh

10.30 mlm: Minum air 2 liter. Makan buah .

11.30 mlm: sebelum tidur – minum fiber

Selamt Mencuba...

 

tension badan asyik naik je!!

Apa kaitan UMUR vs METABOLISMA?? Nak tau...

UMUR meningkat - METABOLISMA menurun

Metabolisma lah yang akan menentukan kadar pembakaran lemak dan jumlah kalori yang sepatutnye kita ambil setiap hari...Anda bagaimana?

Email saya untuk analisa badan secara maya...